Aufgrund der aktuellen Unterlagen wird die Hitzewelle voraussichtlich bis am Sonntag, den 30. Juni andauern. Meteo Schweiz gibt Tipps zum Verhalten bei Hitzewellen.
Hohe Temperaturen ko?nnen Auswirkungen auf die Gesundheit haben und die ko?rperliche und geistige Leistungsfa?higkeit beeintra?chtigen. Zur Risikogruppe za?hlen vor allem a?ltere Menschen, (chronisch) kranke Personen, Schwangere sowie Kleinkinder. Sie beno?tigen spe- zielle Aufmerksamkeit und, falls erforderlich, auch Betreuung.
Die wichtigsten Empfehlungen, um sich vor der Hitze zu schu?tzen sind:
• Ko?rperliche Anstrengungen wa?hrend der heissesten Tageszeit vermeiden
• Wohnung und Ko?rper mo?glichst ku?hl halten
• Viel Wasser trinken (mindestens 1.5 Liter pro Tag)
• Erfrischende, ku?hle Speisen zu sich nehmen
• Wa?hrend und nach sportlichen Beta?tigungen den Salzverlust ausgleichen
Bei Anzeichen von Symptomen wie z.B. erho?htem Puls, Schwa?che, Kopfschmerzen, Verwirrtheit, Schwindel, U?belkeit oder Durchfall muss gehandelt werden: Die betroffene Person hinlegen und den Ko?rper abku?hlen. Falls sie bei Bewusstsein ist, frisches Wasser zu trinken geben. Wenn diese Massnahmen keine Besserung bringen, muss medizinische Hilfe angefordert werden, betont Meteo Schweiz.
Vorsicht beim Baden in Flu?ssen
Die aktuell grossen Abflussmengen der Schweizer Flu?sse bringen auch hohe Stro?mungsgeschwindigkeiten mit sich. Hochwasser fu?hrende Flu?sse ko?nnen ausserdem tru?b sein, Gefahrenstellen sind daher weniger gut sichtbar. Ausserdem sind die Gewa?sser zurzeit fu?r die Jahreszeit relativ kalt. Beim Baden ist daher grosse Vorsicht geboten. (pd. / Foto: mai.)
